Bevidst nærvær - en vej ud af nedtrykthed

Gennem bevidst nærvær (mindfulness) kan man på en enkel, men effektiv måde lære at blive opmærksom på sine mest vanskelige følelser og livserfaringer og dermed en gang for alle bryde de depressive mønstres onde cirkel. Metoden kombinerer kognitiv terapi med buddhistisk inspirerede meditationsteknikker.

Bogen er skrevet på en måde, så den kan fungere som selvhjælpsbog, dvs. at den har et forholdsvis bredt publikum. Samtidig vil den blive brugt af praktikere (terapeuter), både i efteruddannelsesforløb og som inspiration. Der er blandt praktiserende læger en voksende interesse for kognitiv terapi, så det vil være en oplagt målgruppe.

Bogen er skrevet af fire forfattere, blandt andet Jon Kabat-Zinn.
De fire forfattere er alle centrale eksponenter for denne nye udvikling inden for kognitiv terapi.

Den medfølgende cd med guidede meditationer er udarbejdet af Jon Kabat-Zinn og indtalt af den danske psykolog Antonia Sumbundu.

---------------

”En revolutionerende behandlings-metode. Denne bog vil være en virkelig nyttig guide i at opnå følelsesmæssig balance …
Jeg anbefaler både den og den ledsagende cd meget varmt.” –
Daniel Goleman

Pris ved	1	Stk		319,00 DKK

Antal

Bevidst nærvær - en vej ud af nedtrykthed

Anbefal Print

Hvis du har nogle spørgsmål er du velkommen til at kontakte os.

Måske er du også interesseret i følgende produkter

The Mindful way through Depression
Denne bog indeholder også en audio cd med guidede meditationer af Jon Kabat-Zinn.
Bog og Audio CD er på engelsk

Så er bogen på lager igen.

169,00 DKK

Lad alt blive din læremester - Jon Kabat-Zinn
Den nyeste bog fra Jon Kabat-Zinn.
Bogen indeholder 100 korte tekster til refleksion. Teksterne kan danne udgangspunkt for større selverkendelse og nærvær, både når du er alene og i relationen til andre. Mindfulness er en livslang rejse, der, når alt kommer til alt, ikke fører nogen steder hen – kun til den, du er.

165,00 DKK

Full Catastrophe Living - Jon Kabat-Zinn
Lider du af stres, er CD'en "Full Catastrophe Living " Af Jon Kabat-Zinn, nok det du leder efter. Den har hjulpet et utal af mennesker, med at finde vej fra stres til indre ro.

Full Catastrophe Living består af 5 cd'er.
CD'erne er på engelsk

~~249,00 DKK~~
169,00 DKK